Το ενδομήτριο περιβάλλον του φόβου

Ο άξονας της κορτιζόλης

Σε αντίθεση με τον άξονα της ωκυτοκίνης ο άξονας της κορτιζόλης λειτουργεί όταν είσαι κατάσταση στρες. Η κορτιζόλη είναι όπως και η ωκυτοκίνη ορμόνη που παράγεται από τα επινεφρίδια. Εκκρίνεται όταν ο οργανισμός σου χρειάζεται περισσότερη ενέργεια για να αντεπεξέλθει σε μια στρεσογόνο κατάσταση. Η απάντηση στο στρες είναι η παραγωγή της αδρενοκορτικοτροπίνης (ACTH) μια άλλη νευροενδοκρινή ορμόνη που με τη σειρά της δίνει εντολή για την παραγωγή επιπλέον κορτιζόλης. Τι σημαίνουν όλα αυτά τα ακαταλαβίστικα για τον οργανισμό σου?

.

.

.

.

.

.

.

.

Υπό την επήρεια του άξονα της κορτιζόλης

Όταν πρέπει να ανταποκριθείς σε μια κατάσταση στρες το ορμονικό προφίλ της κορτιζόλης θα ανεβάσει την αρτηριακή σου πίεση, θα στείλει οξυγόνο στα άκρα τονώνοντας τους μύες. Η αναπνοή σου θα γίνει πιο ρηχή θωρακική και οι σφίξεις σου θα αυξηθούν ενώ καταστέλλεται η λειτουργία του ανοσοποιητικού αυξάνοντας την πιθανότητα λοίμωξης. Όλος ο οργανισμός σου ετοιμάζεται να αμυνθεί για να επιβιώσει. Αν και το στρες σου μπορεί να οφείλεται σε διάφορους παράγοντες – πίεση στη δουλεία, οδήγηση σε πολυσύχναστους δρόμους, οικονομικά προβλήματα, αυξάνει στον ίδιο βαθμό την κορτιζόλη στο αίμα σου. Το μωρό στη μήτρα δεν ξεχωρίζει τις πηγές του άγχους σου. Απλά δέχεται απειλητικά μηνύματα από τις ορμόνες σου

Το μωρό σου λούζεται από τις ορμόνες σου!

Το αποτύπωμα στο μωρό σου

Το προσαρμοστικό σύστημα του εμβρύου λαμβάνει τις πληροφορίες της χημείας του οργανισμού σου και προετοιμάζει τον οργανισμό του για να γεννηθεί σε ένα εχθρικό περιβάλλον. Αναπτύσσει περισσότερο τον ερπετικό εγκέφαλο – το μέρος εκείνο του εγκεφάλου που οι πρόγονοι μας χρησιμοποιησαν πρώτο για να επιβιώσουν ώστε να μπορεί να παράγει την κορτιζόλη που θα χρειαστεί μετά τη γέννηση του. Είναι ευερέθιστο και έτοιμο να “αμυνθεί”  εφ’ όσον έχει συνηθίσει να είναι υπό ένα καθεστώς μόνιμης απειλής. Ως ενήλικας μπορεί να αρρωσταίνει εύκολα αφού το ανοσοποιητικό είναι σε καταστολή και να αποζητά στρεσογόνες καταστάσεις ή να τις δημιουργεί ώστε να νιώθει ασφάλεια.

.

.

.

.

Οι συνέπειες του άξονα της κορτιζόλης

Οι ερευνητές έχουν αποδείξει ότι υψηλά ποσοστά κορτιζόλης στο αίμα σχετίζονται με επιπλοκές όπως πρόωρο τοκετό, διαβήτη κύησης και λοιμώξεις στην εγκυμοσύνη. Επίσης αυξάνονται οι πιθανότητες για χαμηλού βάρους γέννησης μωρά, και παιδιά με αναπτυξιακά προβλήματα , παχυσαρκία και μεταβολικά νοσήματα. Βλέπουμε λοιπόν ότι πέρα από τις επιδράσεις στη ανάπτυξη της προσωπικότητας και τη μελλοντική υγεία του μωρό σου, ο άξονας της κορτιζόλης, που ενεργοποιείται με το στρες, έχει δυσμενείς επιπτώσεις στη φυσιολογία και την έκβαση της εγκυμοσύνης.

Ο άξονας της κορτιζόλης και ο άξονας της ωκυτοκίνης δεν μπορούν να λειτουργούν ταυτόχρονα

Δεν έχω κανένα άγχος!

Αυτό είπαν και οι γυναίκες που συμμετείχαν σε μια μελέτη για το στρες στην εγκυμοσύνη, ωστόσο οι μετρήσεις της κορτιζόλης στο αίμα τους τις διέψευσαν. Είναι αλήθεια πως το στρες είναι δύσκολο να οριστεί. Το ψυχοκοινωνικό άγχος ορίζεται υποκειμενικά σε σχέση με κοινωνικο-οικονομικές και πολιτικές συνθήκες που μπορεί να βιώνει κανείς μια δεδομένη στιγμή, μια περίοδο της ζωής του ή για γενιές ολόκληρες.

Το χρόνιο άγχος φαίνεται να είναι πολύ πιο σοβαρό από το έντονο και παροδικό. Η κορτιζόλη στο αίμα μιας εγκύου που διασχίζει το Αιγαίο σε μια βάρκα είναι σίγουρα πιο αυξημένη από εκείνης που έχασε ένα σημαντικό ραντεβού. Σε κάθε περίπτωση όσο πιο ισχυροί είναι οι μηχανισμοί αντιμετώπισης του στρες τόσο λιγότερες οι πιθανότητες εμφάνισης επιπλοκών που συνδέονται με αυτό.

.

.

.

.
Stress coping mechanisms

.

.

Τώρα είναι που αγχώθηκα!!!

Ο στόχος αυτής της πληροφόρησης είναι να αναλάβεις δράση και όχι να αγχωθείς. Δεν θέλουμε παραπάνω κορτιζόλη στο αίμα σου!  Αντίθετα γνωρίζοντας τη σημασία της ψυχολογικής σου κατάστασης για το ενδομήτριο περιβάλλον μπορείς να αρχίσεις πιο συνειδητά να προσέχεις τον εαυτό σου σε όλα τα επίπεδα. Υπάρχουν τρόποι να διαχειρίζεσαι το στρες, να χαλαρώνεις και να διαμορφώσεις το μικρόκοσμο του μωρού σου – το σώμα σου. Το Birth Engineering αποσκοπεί σε αυτό ακριβώς: να σου παρέχει εργαλεία και μεθόδους ωστε περιορίσεις τον άξονα της κορτιζόλης και να ενισχύσεις αυτόν της ωκυτοκίνης.

Πηγές και έμπνευση

Prenatal stress perception and coping strategies: Insights from a longitudinal prospective pregnancy cohort. Goletzke, R.-D et al, Journal of Psychosomatic Research, Volume 102, 2017, Pages 8-14

The secret Life of Babies: how our prebirth experiences shape out world, Mia Kalef, 2014, California, NorthAtlantic Books

Μαθε περισσότερα...

Η Βόλτα των Χρωμάτων

Η Βόλτα των Χρωμάτων

Με αφορμή την ομιλία μου στην ημερίδα για την Αδιαφιλονίκητη Αξία του Φυσικού τοκετού με θέμα Άσκηση & Κύηση, θα ήθελα να σε προσκαλέσω να βάλεις την σωματική δραστηριότητα στη ζωή σου. Η άσκηση έχει ευεργετικά αποτελέσματα για σένα και το μωρό σου : Βελτιώνει τη...

Ο άξονας της ωκυτοκίνης

Ο άξονας της ωκυτοκίνης

Σίγουρα έχεις ακούσει τη φράση "είμαστε ότι τρώμε". Για το έμβρυο που μεγαλώνει μέσα στη μήτρα σου αυτό ισχύει 100%. Δεν είναι τυχαίο ότι προσέχεις τη διατροφή σου, τα φάρμακα που παίρνεις, αυτά που βάζεις στο σώμα σου. Oτιδήποτε περναει στην κυκλοφορία του αίματος...

Birth Engineering

Σύνδεση, χαλάρωση, ενημέρωση.
Ολιστική προετοιμασία για τον τοκετό και τη μητρότητα
info@birthengineering.com
6945194901

©2022 BirthEngineering.com