Baby Yoga

Μια υπέροχη δραστηριότητα για μαμάδες και μωρά

Βγες από το σπίτι

Η Birth Light Baby Yoga συνδυάζει τα πλεονεκτήματα του αγγίγματος με τη χαρά της κίνησης. Δεν είναι γιόγκα που γίνεται σε ένα μωρό αλλά με ένα μωρό. Πάρε το μωρό σου και έλα να τεντωθούμε να τραγουδήσουμε και να χαλαρώσουμε παρέα. Τα μαθήματα καλύπτουν αναπνευστικές τεχνικές, ήπιες κινήσεις yoga, παιχνιδιάρικα ακροβατικά και τεχνικές χαλάρωσης που διδάσκονται στις μητέρες ενώ ταυτόχρονα γυμνάζονται μαζί με τα μωρά.

.



Μπορεί να κάνει γιόγκα το μωρό?

Βεβαίως και μπορεί. Οι ασκήσεις είναι μελετημένες με στόχο να το υποστηρίξουν στην πορεία της ανάπτυξής του από την αντανακλαστική στην ηθελημένη κίνηση, την ισορροπία και την ωρίμανση του νευρικού συστήματος του. Με τη Βaby Υoga προωθείται μια αληθινά ολιστική προσέγγιση στη φροντίδα του μωρού μωρού σου. Παράλληλα θα αναπτύξεις νέες φιλίες και θα ανταλλάξεις απόψεις και εμπειρίες σχετικά με την φροντίδα των μωρών.

Οι κινητικές δεξιότητες του μωρού σου επηρεάζονται απο την ανάπτυξη των αισθήσεων και την παροχή κινήτρων με την καθημερινή άσκηση

Τα οφέλη της Baby Yoga

για το μωρό σου

Ενδυναμώνει το φυσικό του σώμα

Βελτιώνει την πέψη και ανακουφίζει από κολικούς

Βοηθάει στο πέρασμα από τις αντανακλαστικές στις εθελούσιες κινήσεις

Διεγείρει τις αισθήσεις του

Το βοηθάει να ηρεμήσει και βελτιώνει τις συνήθειες του ύπνου

Βελτιώνει την επικοινωνία μεταξύ σας

για σένα

Εξισορροπεί και εναρμονίζει τα συστήματα του σώματος μετά τον τοκετό

Τονώνει τους μύες και ευθυγραμμίζει τη σπονδυλική στήλη

Προάγει την ισορροπία των ορμονών και την ομαλή λειτουργία του οργανισμού

Τονώνει την αυτοπεποίθηση σου ως προς την περιποίηση του μωρού

Απελευθερώνει τυχόν εντάσεις και ταλαιπωρίες προσφέροντας χαλάρωση και ηρεμία

Κάθε μωρό αναπτύσσεται με το δικό του ρυθμό

Εμείς παρατηρούμε ενθαρρύνουμε και προσφέρουμε ερεθίσματα επιτρέποντας ελευθερία στην κίνηση του

Συχνές
Ερωτήσεις

Γιατί να ξεκινήσω Baby Yoga?

Είναι μια υπέροχη δραστηριότητα που μπορείς να κάνεις με το μωρό με πολλά οφέλη και για τους δύο. Έχεις την ευκαιρία να βγεις από το σπίτι και να συναντήσεις μαμάδες στην ίδια φάση με τη δική σου. Η αποξένωση τον πρώτο καιρό με το μωρό στο σπίτι έχει αρνητικές επιδράσεις στην ψυχολογία σου. Δεν είσαι μόνη. Έλα στην παρέα μας!

Φοβάμαι μην αρρωστήσει το μωρό

Πολλές μητέρες ανησυχούν μην κρυώσει το μωρό όταν το βγάλουν απο το σπίτι ή μήπως κολλήσει κάτι απο τα άλλα μωρά. Τέτοια περίπτωση δεν έχει συμβεί μέχρι τώρα. Το μωρό ντύνεται καλά εάν κάνει κρύο και καμία μαμά δε φένρει ένα μωρό που είναι άρρωστο για Baby Yoga. Δεν υπάρχει τέτοιος κίνδυνος.

Πότε μπορούμε να ξεκινήσουμε?

Μπορείτε να ξεκινήσετε από 2 μηνών. Οι ασκήσεις προσαρμόζονται ανάλογα με την ηλικία του μωρού.

Τι πρέπει να έχω μαζί μου?

Πέρα από το μωρό σου και καλή διάθεση θα χρειαστείς μια πάνα αγκαλιάς για να στρώσουμε στην κουβερτούλα που θα ξαπλώσει το μωρό και ότι άλλο παίρνεις μαζί σε μια έξοδο μαζί του. Μπορείς να φέρεις ένα παιχνιδάκι του μωρού ή ένα μασητικό παρέα. Εάν δεν θηλάζεις μπορείς να φέρεις και το γάλα του μωρού σου σε περίπτωση που πεινάσει.

Μπορώ να ταϊσω ή να αλλάξω το μωρό την ώρα του μαθήματος?

Βεβαίως προτεραιότητα έχουν πάντα τα μωρά και οι ανάγκες τους. Μπορείς να θηλάσεις ή να αλλάξεις το μωρό σου όταν το θελήσει. Δεν πιέζουμε ποτέ ένα μωρό να ακολουθήσει την άσκηση αν δεν το θέλει. Ανταποκρινόμαστε ΠΑΝΤΑ στις ανάγκες του μωρού κατά περίπτωση.

Τι γίνεται αμα κοιμηθεί το μωρό στο δρόμο για το μάθημα?

Τα περισσότερα μωρά κοιμούνται όταν μπαίνουν στο αμάξι ή στο καρότσι. Στην πλειοψηφία τους μάλιστα έρχονατι κοιμησμένα. Το απαλό άγγιγμα και το τραγούδι τα προετοιμάζει για το μάθημα. Μετά απο λίγο καιρό συνηθίζουν στην ρουτίνα του μαθήματος και προσαρμόζουν τη συμπεριφορά τους αντιστοίχως!

Μπορώ να έρθω ακόμα κι αν δεν έχω ξανακάνει γιόγκα?

Εννοείται. Η πρακτική είναι μελετημένη για την περίοδο μετά τον τοκετό οπότε δε χρειάζεται προηγούμενη εμπειρία στην yoga. Οι ασκήσεις είναι απλές και αποτελεσματικές. Θα σε βοηθήσουν να ‘κλείσεις’ το σώμα σου μετά τον τοκετό και να επανέλθεις πιό γρήγορα.

Φοβάμαι ότι μπορεί να κλαίει το μωρό

Το μωρό είναι απόλυτα φυσιολογικό να κλάψει κάποια στιγμή. Και άλλα μωρά μπορεί να κλαίνε. Με το που αρχίσουμε να τραγουδάμε όμως όλα τα μωρά μαγεύονται! Στην περίπτωση που είναι απαρηγόρητο βοηθάω κι εγώ προτείνοντας εναλλακτικές θέσεις και κρατήματα. Κανένας λόγος ανησυχίας!

Τι να φοράμε?

Άνετα ρούχα φόρμα ή κολάν. Το μωρό τα συνηθισμένα του ρουχαλάκια.

Μαθηματα Baby Yoga

Σπίτι Θηλασμού (Χαλάνδρι)

Τwo Hearts (Ηλιούπολη)

Birth Engineering

Εργαλεία ευεξίας για εγκύους και εργαστήρια προετοιμασίας για τον τοκετό

info@birthengineering.com

τηλ: 6945194901

Περισσότερα

Σχετικά με το Birth Engineering

Workshops

Εργαλεία ευεξίας για εγκύους

Συνεργάτες

Επικοινωνία